Ashwagandha Benefits in Hindi अश्वगंधा के फायदे / लाभ

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हेल्थ डेस्क।आयुर्वेद में अश्वगंधा को एक असरकारी औषधि बताया गया है, जो कई हेल्थ प्रॉब्लम दूर करने में मदद करती है। अश्वगंधा के पत्ते और जड़ों का यूज औषधि बनाने के लिए किया जाता है। मार्केट में इसका पाउडर और काढ़ा दोनों आसानी से उपलब्ध हैं। अपनी इच्छानुसार आप किसी भी फॉर्म में इसे ट्राय कर सकते हैं। आयुर्वेद एक्सपर्ट डॉ. वृशाली डफलापुरकर बता रही हैं अश्वगंधा ऐसे ही कुछ फायदों के बारे में....
मात्रा का रखें ध्यान
ज्यादा मात्रा में अश्वगंधा का सेवन करने से नींद ज्यादा आने, कफ या वजन बढ़ने जैसी प्रॉब्लम हो सकती हैं। यदि आप इसका पाउडर ले रहे हैं, तो रोज 1 से 5 ग्राम ले सकते हैं। वहीं काढ़ा पीते हैं, तो 10-20 मिली ग्राम की मात्रा काफी होगी।
अश्वगंधा एक चमत्‍कारी गुणों वाली औषधि है, जो शरीर को कई लाभ प्रदान करती है। यह दिमाग और मन को स्‍वस्‍थ रखती है। अगर इसका सही मात्रा में सेवन किया जाएं, तो यह कामुकता को बढ़ती है और यौवन प्रदान करती है। आर्युवेद में अश्वगंधा का विशेष स्‍थान है, इसे भारत में कई स्‍थानों पर भारतीय गिनसेंग भी कहा जाता है। इसकी जड़ों का इस्‍तेमाल कई प्रकार की दवाओं को बनाने में किया जाता है। कई बार शक्तिवर्धक दवाओं को बनाने में भी इसका इस्‍तेमाल होता है।
Ashwagandha (Withania Somnifera) ek jhhaadidar romyuktt poudha hai jo hazaro varsh se herbal upchar ke roop mai laayi jati hai. Jyadatar iska upchar ayurvedic chikitsa mai kiya jata hai. Ashwagandha ke beej, phal aur chhaal ka vibhinn rogo ke upchar mai prayog kiya jata hai. Ashwagandha Benefits in Hindi bahut hi faydemand hai. Janiye iske anek fayde!!

Iss poudhe mai aise aushdhiya gun hote hai jo vajan ghatane, lakwa aadi se ladne mai aapki madad karta hai. Yeh aapko bukhar, sujan aur sankraman aadi sharirik samasyayo ke liye upyog mai laye jate hai. Isme heart attack ko kam karne ki bhi kshamta hoti hai.

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